BÀI QUYỀN TRUNG CẤP VĨNH XUÂN VŨ GIA THÂN PHÁP
Cùng tìm hiểu về bài quyền trung cấp Vĩnh Xuân Vũ gia thân pháp cùng nhà gỗ Bình Thước:
Di chuyển theo trục tung (thẳng), hoành (phải, trái)
Khinh mạn vân viên: nhẹ nhàng, chậm rãi, liên miên, tròn đầy
Bước ra trước BGK, quay chào phải, trái, sau (hình chữ thập), trước (quay theo chiều lòng trong cuốn vào)
Đề khí (hích)
Khai thế
1) Bước lên trước, 2 tay Nâng, Tỳ, Đẩy
2) Về tư thế thủ căn bản (A)
3) Bước lên trước 2 tay Vít ngang, Đẩy
4) Về tư thế thủ căn bản (A)
5) Sừng hươu bên phải, vỗ 2 tay vào vai trái đf (B)
6) Sừng hươu bên trái, vỗ 2 tay vào vai phải đf (B)
7) Co thân về, tay trái đỡ thượng, tay phải đặt cổ đf (B)
8) Tay phải đỡ thượng, tay trái đặt cổ đf (B)
9) Tay trái đỡ trung, tay phải đặt ngực phải đf (B)
10) Tay phải đỡ trung, tay trái đặt ngực trái đf (B)
11) Tay trái đỡ hạ, cườm tay phải đặt vào bụng phải đf (B)
12) Tay phải đỡ hạ, cườm tay trái đặt vào bụng trái đf (B)
13) Tay phải mở đánh chếch lên cằm trái đf, cườm tay trái đặt vào bụng trái đf (B)
14) Tay trái mở đánh chếch lên cằm phải đf, cườm tay phải đặt vào bụng phải đf (B)
15) Chân chuyển dọc (chữ thập) 2 tay phủ vào giữa, đẩy ra (C4)
16) Bước zích vào, tay phải duỗi trước ngực chèn tay đf (C1)
17) Tay trái đấm quả 1 (C2)
18) Quăng tay phải chếch lên mặt đf (C3)
19) Rút thân về chính tâm, 2 tay phủ vào giữa, đẩy ra (C4)
20) Về tư thế thủ căn bản (trước mặt BGK) (A)
21) Bật thân về sau, đặt chân đấm quả 1 (hướng sang bên phải) (C2)
22) Đấm quả 2 ngang hông (xoay bên phải) (C3)
23) Quăng nửa vế trái sang phải (2 bàn tay mở duỗi đánh vào mặt, thân đf) (C4)
24) Về tư thế thủ căn bản (A)
25) Xoay thân 700 (hướng sang bên trái) (D)
26) Bước chân phải, vai phải đưa vào, quăng vai trái đấm (C1, 2)
27) Quăng tay phải chếch lên mặt đf (C3)
28) Bước vào, 2 tay đè vào sườn đf (tay trái dưới, xoay sang bên trái) (C4)
29) Về tư thế thủ căn bản (A)
30) Xoay từ từ về sau (hướng sang bên phải) (D)
31) Lăng thân kép: bên phải, trái (bàn tay đặt dọc hông đf) (C1, 2)
32) Quăng tay phải chếch lên mặt đf (C3)
33) Bước vào, 2 tay đè vào sườn đf (tay trái dưới, xoay sang bên phải) (C4)
34) Bước chếch về bên trái, 2 bàn tay ngửa, chân trái trên (E)
35) Rút thân về chính tâm, 2 tay phủ vào giữa, đẩy ra (C4)
36) Về tư thế thủ căn bản (trước mặt BGK) (A)
37) Lật, lướt về sau
38) Xoay chân sau sang trái, chân phải kê vào hông đf (E)
39) Đặt chân xoay chân sau, 2 tay đè đf xuống (C4)
40) Về tư thế thủ căn bản (A)
Rút chân trái về chụm 2 chân (trước mặt BGK), đồng thời ngửa 2 bàn tay đưa lên ngang ngực, hít vào, đẩy khí về Đan điền. Quay chào phải, trái, trước, quay bước chào sau đi ra.
Quý khách có thể truy cập trực tiếp vào địa chỉ website : http://nhagobinhthuoc.com/ để biết thêm chi tiết giá nhà sàn đẹp và mộc nhân vịnh xuân quyền hoặc liên hệ trực tiếp để nhận được sự tư vấn tận tình nhất:
Add: KM 11 – Xóm 2 – Huyện Yên Sơn – Tỉnh Tuyên Quang
SĐT: 0976 279 300